Gambar Senam Dasar PSHT 1-90 PDF

Senam dasar PSHT (Pergerakan Seni Hati) merupakan salah satu bentuk latihan fisik yang mengedepankan ketangkasan dan keseimbangan. Dalam dunia bela diri, senam ini sangat penting untuk membangun fondasi gerakan yang baik.

Untuk membantu para anggota dan pecinta PSHT dalam melatih gerakan dasar, kami menyediakan gambar senam dasar PSHT dalam format PDF. Dokumen ini mencakup 90 gerakan senam yang dapat diikuti dengan mudah.

Gambar-gambar ini tidak hanya berguna untuk latihan, tetapi juga sebagai panduan dalam menguasai teknik-teknik dasar PSHT. Dengan memahami setiap gerakan, Anda dapat meningkatkan keterampilan dan disiplin dalam berlatih.

Daftar Gerakan Senam Dasar PSHT

• Gerakan Pemanasan
• Posisi Dasar
• Gerakan Kuda-Kuda
• Gerakan Pukulan
• Gerakan Tendangan
• Gerakan Menghindar
• Gerakan Keseimbangan
• Gerakan Penutup

Manfaat Senam Dasar PSHT

Senam dasar PSHT tidak hanya meningkatkan kebugaran fisik, tetapi juga membangun mental yang kuat. Dengan rutin berlatih, anggota PSHT dapat mengembangkan disiplin diri dan meningkatkan rasa percaya diri.

Selain itu, senam ini juga dapat mempererat hubungan antar anggota dengan melakukan latihan bersama, sehingga tercipta rasa kekeluargaan dan solidaritas dalam komunitas PSHT.

Kesimpulan

Gambar senam dasar PSHT 1-90 dalam format PDF merupakan sumber daya yang sangat berharga untuk setiap anggota. Dengan menggunakan panduan ini, Anda dapat lebih mudah mempelajari dan menguasai gerakan dasar yang penting dalam bela diri PSHT. Selamat berlatih!